هدفت هذه الدراسة إلى تقييم فعالية برنامج تأهيلي مقترح لتحسين المدى الحركي وقوة مفصل الكاحل لدى لاعبي الإسكواش بعد الإصابة، وذلك خلال فترة تأهيلية استمرت لمدة ثلاثة أسابيع. ركز البرنامج على تعزيز القوة العضلية، وزيادة مرونة مفصل الكاحل، وتحسين التوافق العصبي العضلي من خلال استخدام مجموعة من التمارين التأهيلية، مثل تمارين القوة الثابتة (Isometric) وتمارين تسهيل التحفيز العصبي العضلي (PNF)، إلى جانب تدريبات التوازن والإحساس الحركي. شملت أدوات التقييم قياسات المدى الحركي لحركات مفصل الكاحل الأربعة (الثني الأخمصي، الثني الظهري، الانقلاب الداخلي، والانقلاب الخارجي)، بالإضافة إلى قياس قوة عضلات الساق، وتقييم المهارات الحركية ذات الصلة بالأداء داخل ملعب الإسكواش. وقد أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في المدى الحركي لجميع الحركات، حيث تراوحت نسب التحسن بين 81% و142%، وكان أعلىها في حركة الثني الأخمصي. كما أظهرت قوة عضلات الساق تحسنًا ملحوظًا، حيث ارتفع المتوسط من 11.88 إلى 23.13 كجم بنسبة بلغت 95%، وهو ما يعكس زيادة فعّالة في القدرة العضلية بعد البرنامج. كما أظهرت المؤشرات الوظيفية المرتبطة بالأداء الحركي تحسنًا ملموسًا في القدرة على تنفيذ المهارات الرياضية داخل الملعب، بما يعكس استعادة التناسق العصبي العضلي وتحسن الاستجابة الحركية. تشير هذه النتائج مجتمعة إلى فعالية البرنامج التأهيلي في استعادة وظائف مفصل الكاحل وتحسين الأداء الحركي في فترة زمنية قصيرة نسبياً، مما يُسهم في تقليل مدة التعافي. توصي الدراسة بتطبيق برامج تأهيلية مشابهة، مع ضرورة تخصيص التمارين حسب حالة كل مصاب، ودمج تقنيات متنوعة لتحسين القوة والمرونة والتوازن العصبي العضلي. وتُعد هذه النتائج دافعاً لتطوير بروتوكولات تأهيلية شاملة تستهدف تحسين الأداء الوظيفي والرياضي لدى المصابين بعد إصابات أو جراحات الكاحل.
)
View on SCiNiTO